4 CONSEJOS PARA ESCOGER ZAPATILLAS DEPORTIVAS PARA ESTE VERANO

jueves, febrero 22, 2018




Sí, lo sé. Estamos en medio de la temporada de verano y a muchos recién se nos ocurre iniciar nuestras rutinas deportivas para llegar a tener un cuerpo por lo menos decente que podamos lucir en la playa. Muchos retoman el gym, otros deciden practicar running o ciclying saliendo de la oficina o luego de las clases. Sin embargo, tenemos ya zapatillas deportivas para esto? Peor aún, si las tenemos, sabemos que están en buen estado o ya necesitan una jubilación?
En este post te daré algunas ideas, de una persona que va al gym como tú, que te puedan servir al momento de ir a comprar un nuevo par de zapatillas deportivas.

Sólo vas al gym?
Si usas tus deportivas sólo cuando vas al gym y tu rutina no implica que tu tiempo sea un 90% haciendo cardio, debes tomar en cuenta que la elección de zapatillas para gimnasio no es tan complicada como unas para correr. Por ejemplo, aquí la amortiguación no es un factor tan importante. Aquí pesa más el confort y la ventilación.



Estás un poquito gordito?
Aunque suene algo mal, pero es verdad. Tu peso (en distribución con tu altura) es un factor importante al momento de escoger unas buenas zapatillas para running.  Si este es tu caso, debes pensar en comprar un par de zapatillas con mayor amortiguación y estabilidad. Ojo, tu pisada también es un factor importante.


Si es sólo para running
Ten en cuenta que en promedio correras 10 kilómetros por semana, por ende necesitas un buen par de zapatillas que sean muy cómodas, que sean livianas y sobre todo, que amortigüen cada paso.


Por último, como saber si tus zapatillas ya necesitan un cambio urgente!!!!
Luego de leer algunas notas respecto a este tema, unas zapatillas deportivas tienen una durabilidad que se encuentra entre los 800 y 1,000 kilómetros. A menos que siempre uses Runtastic o alguna otra aplicación, no vas a poder calcular si tus zapatillas ya tienen que cobrar su CTS y jubilarse. Entonces, puedes tomar en cuenta los otros tips.
Si ves que tus suelas ya están empezando a gastarse, ya es hora de un cambio. Y no lo digo por temas estéticos, las suelas sirven para poder acoplarte a los distintos suelos. Si tu suela ya está pidiendo chepi, al momento de entrenar puedes resbalarte o sufrir algún accidente.
Si haces la misma rutina de siempre y empiezas a sufrir dolores extraños al momento de correr; pues primero debes acudir a un médico para que te atienda. Pero posiblemente se puede deber a que tus zapatillas necesitan ser cambiadas.


Finalmente, recuerda que hay muchas marcas que te pueden ofrecer una gran variedad de modelos y precios, pero ten presente cuál será el uso que le darás a tus zapatillas y a los tips que te mencioné.







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