4 CONSEJOS PARA ESCOGER ZAPATILLAS DEPORTIVAS PARA ESTE VERANO
jueves, febrero 22, 2018
Sí, lo sé. Estamos en medio de la
temporada de verano y a muchos recién se nos ocurre iniciar nuestras rutinas
deportivas para llegar a tener un cuerpo por lo menos decente que podamos lucir
en la playa. Muchos retoman el gym, otros deciden practicar running o ciclying
saliendo de la oficina o luego de las clases. Sin embargo, tenemos ya
zapatillas deportivas para esto? Peor aún, si las tenemos, sabemos que están en
buen estado o ya necesitan una jubilación?
En este post te daré algunas
ideas, de una persona que va al gym como tú, que te puedan servir al momento de ir a comprar
un nuevo par de zapatillas deportivas.
Sólo vas al gym?
Si usas tus deportivas sólo
cuando vas al gym y tu rutina no implica que tu tiempo sea un 90% haciendo
cardio, debes tomar en cuenta que la elección de zapatillas para gimnasio no es
tan complicada como unas para correr. Por ejemplo, aquí la amortiguación no es
un factor tan importante. Aquí pesa más el confort y la ventilación.
Estás un poquito gordito?
Aunque suene algo mal, pero es
verdad. Tu peso (en distribución con tu altura) es un factor importante al
momento de escoger unas buenas zapatillas para running. Si este es tu caso, debes pensar en comprar un
par de zapatillas con mayor amortiguación y estabilidad. Ojo, tu pisada también
es un factor importante.
Si es sólo para running
Ten en cuenta que en promedio correras 10 kilómetros por semana, por ende necesitas un buen par de zapatillas que sean muy cómodas, que sean livianas y sobre todo, que amortigüen cada paso.
Por último, como saber si tus zapatillas ya necesitan un cambio
urgente!!!!
Luego de leer algunas notas
respecto a este tema, unas zapatillas deportivas tienen una durabilidad que se
encuentra entre los 800 y 1,000 kilómetros. A menos que siempre uses Runtastic o alguna otra aplicación, no
vas a poder calcular si tus zapatillas ya tienen que cobrar su CTS y jubilarse.
Entonces, puedes tomar en cuenta los otros tips.
Si ves que tus suelas ya están empezando
a gastarse, ya es hora de un cambio. Y no lo digo por temas estéticos, las
suelas sirven para poder acoplarte a los distintos suelos. Si tu suela ya está
pidiendo chepi, al momento de
entrenar puedes resbalarte o sufrir algún accidente.
Si haces la misma rutina de
siempre y empiezas a sufrir dolores extraños al momento de correr; pues primero
debes acudir a un médico para que te atienda. Pero posiblemente se puede deber
a que tus zapatillas necesitan ser cambiadas.
Finalmente, recuerda que hay
muchas marcas que te pueden ofrecer una gran variedad de modelos y precios,
pero ten presente cuál será el uso que le darás a tus zapatillas y a los tips
que te mencioné.
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